بسیاری از افراد هزینههای زیادی برای خرید محصولات پوستی باکیفیت انجام میدهند، اما به دلیل رعایت نکردن ترتیب صحیح یا انتخاب محصول نامناسب با نوع پوستشان، نتیجهای نمیگیرند. در این مقاله، استانداردترین روتین پوستی را بر اساس توصیههای متخصصان پوست بازخوانی میکنیم.
قبل از هر اقدامی، باید بدانید پوست شما در کدام دسته قرار میگیرد:
پوست چرب: براقیت در تمام صورت، منافذ باز و مستعد جوش.
پوست خشک: احساس کشیدگی، پوسته پوسته شدن و کدری.
پوست مختلط: چربی در ناحیه پیشانی، بینی و چانه (ناحیه T) و خشکی در گونهها.
پوست حساس: قرمزی، خارش و واکنش سریع به محصولات جدید.
هدف از روتین صبحگاهی، ایجاد یک لایه محافظتی در برابر آلودگیهای محیطی و اشعههای مضر خورشید است.
شوینده ملایم : شب گذشته پوست شما بازسازی شده؛ پس صبحها فقط نیاز به پاک کردن چربیهای ترشح شده و بقایای کرمهای شب دارید.
تونر (اختیاری): برای تنظیم اسیدیته پوست و آمادهسازی برای جذب بهتر سرمها.
سرم ویتامین سی : طبق آخرین یافتههای علمی، استفاده از آنتیاکسیدانها در صبح، اثر ضدآفتاب را چند برابر کرده و از لک شدن پوست جلوگیری میکند.
کرم دور چشم: پوست این ناحیه نازکترین بخش صورت است و نیاز به مراقبت زودهنگام دارد.
مرطوبکننده: حتی اگر پوست چربی دارید، برای حفظ سد دفاعی پوست به یک مرطوبکننده سبک (بر پایه آب) نیاز دارید.
باشد SPF 30 ضد آفتاب (مهمترین مرحله): بدون ضد آفتاب، تمام مراحل قبلی بیفایده است. باید حداقل با عیار حفاظتی ۳۰ .
شب زمان طلایی برای ترمیم آسیبهای روزانه است. محصولات در شب باید غلیظتر و با هدف درمانی باشند.
پاکسازی دو مرحله ایی : ابتدا با یک میسلار واتر یا روغن پاککننده، آرایش و ضدآفتاب را پاک کنید و سپس با شوینده مخصوص، صورت را بشویید.
لایه بردار یا سرمهای درمانی (۲ تا ۳ بار در هفته): استفاده از لایهبردارهای شیمیایی (مثل اسیدهای میوه) یا رتینول برای جوانسازی.
نکته علمی: رتینول نباید با ویتامین سی همزمان استفاده شود.
آبرسان و سرمهای آبرسان: محصولاتی که حاوی هیالورونیک اسید هستند تا رطوبت را در پوست قفل کنند.
کرم شب یا مرطوبکننده غلیظتر: در شب پوست آب بیشتری از دست میدهد، پس استفاده از کرمهای حاوی سرامید توصیه میشود.
بسیاری تصور میکنند مراقبت از پوست فقط به آینه صبح و شب ختم میشود، اما «نگهداری» از پوست در طول ساعات پرمشغله روز، تفاوت یک پوست معمولی با یک پوست درخشان را رقم میزند. در طول روز، پوست شما در معرض تعریق، چربی اشباع شده و اشعههای مخرب قرار دارد.
طبق آخرین یافتههای علمی، اثر محافظتی ضد آفتاب پس از ۲ تا ۳ ساعت از بین میرود.اگر آرایش ندارید: صورت را با یک دستمال مرطوب مدیکال (بدون الکل) پاک کرده و مجدد ضد آفتاب بزنید.اگر آرایش دارید: از ضد آفتابهای پودری یا اسپریهای فیکس حاوی اس پی اف استفاده کنید تا بدون خراب شدن آرایش، لایه محافظتی را بازسازی کنید.
اگر در محیطهای اداری با کولر گازی یا بخاری (هوای خشک) هستید، پوست شما به سرعت آب از دست میدهد. اسپریهای آب معدنی یا میستهای حاوی تسکیندهندههای گیاهی مثل گلاب یا آلوئهورا، بدون نیاز به شستشو، رطوبت را به پوست بازمیگردانند و از کدر شدن پوست جلوگیری میکنند.
اگر در طول روز ورزش میکنید، اجازه ندهید عرق روی صورتتان خشک شود. عرق ترکیب شده با چربی و باکتری، عامل اصلی جوشهای زیرپوستی است
بلافاصله بعد از تمرین صورت را با آب ولرم بشویید.
اگر شوینده در دسترس ندارید، حداقل از آب خالی استفاده کنید تا نمکِ عرق روی پوست باقی نماند.
شایعه: هرچه مقدار محصول بیشتر باشد، اثرش بیشتر است. (واقعیت: استفاده بیش از حد باعث انسداد منافذ و ایجاد جوش میشود).
شایعه: پوستهای چرب نیاز به مرطوبکننده ندارند. (واقعیت: کمآبی باعث میشود پوست برای جبران، چربی بیشتری تولید کند).
شایعه: در روزهای ابری نیاز به ضدآفتاب نیست. (واقعیت: اشعه فرابنفش از ابرها عبور میکند و باعث پیری زودرس میشود).
سلولهای پوست حدود ۲۸ روز طول میکشد تا بازسازی شوند؛ بنابراین حداقل یک ماه تا ۴۵ روز باید به روتین خود پایبند باشید.
خیر؛ صابونهای معمولی اسیدیته پوست را به هم میزنند و باعث خشکی شدید و ایجاد چروک میشوند.
دقیقاً زمانی که پوست شما هنوز کمی نمدار است؛ این کار باعث جذب صد درصدی رطوبت میشود.
